RM0.00 0

Basket

No products in the basket.

Mencuba Diet Intermittent Fasting dan Hormon Diet (IFHD)

 
Alhamdullilah setelah sekian lama tak update kt blog ni, hari ni berkesempatan untuk update sikit status terbaru dlm blog aku ni.
Aku dah amalkan 2 tahun Diet Keto, pd pendapat aku ok lah, tp masih belum menyembuhkan penyakit yang aku ada iaitu gastrik, jika tersilat makan, pasti gastrik akn menyerang semula.
So, macam mana aku boleh nk cuba diet IFHD ni?
Sebenarnya dah lama duk tengok perkongsian dari Liyana Tan ni berkenaan IFHD.. sebelum ni hanya baca dan dengar tiktok beliau tentang IFHD ni.. Banyak lah perkongsian dari Liyana Tan ni yang agak menarik.
Makan lauk sahaja ni IFLK (lazy keto)

Contoh Lazy Keto
Pada 12/10/24, buat ujian darah sebelum start Hormon Diet ni. Sebab kita nk tahu apa masalah sekarang pada badan kita. Dengan kata lain baru kita tahu hormon apa yang sebenarnya yang mempunyai masalah.
Result darah akan keluar dalam 2-3 hari, nnt update semula apa keputusan ujian.
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Lain Lain Post

    Siapa Sangka, Dh 10 Tahun Rupanya

    asyrafrawi 25 March 2026 No Comments
    Pejam celik, 10 tahun dh berlalu rupanya. Masih ingat lagi mula mula jejak kaki di Kolej Tesdec Tahun 2008 dulu. Masa ni first time bergelar pensyarah dalam bidang automotif. Saya…
    Read more
    Copyright © Asyraf Rawi
    Made with ❤️ Asyraf Rawi